Велосипедный блог

Чем опасна поездка в жару на велосипеде

Многие недооценивают влияние высоких температур на человеческий организм во время велоезды, в частности, когда человек редко выезжает на байке.

Многие недооценивают влияние высоких температур на человеческий организм во время велоезды, в частности, когда человек редко выезжает на байке. Шансы получить тепловой удар на велосипеде достаточно высокие.

Поездка на велосипеде подразумевает длительное нахождение под солнечными лучами, при жаре организм быстро перегревается. Получить тепловой удар реально даже при 25 градусах тепла.

Создается обманчивое впечатление от встречного ветра во время езды, а солнце продолжает печь.

Как избежать солнечного удара

Для велосипедистов существует множество советов, соблюдение которых способно снизить риск теплового удара.

Самая главная рекомендация – пить как можно больше воды. В процессе езды велосипедист потеет, жидкость уходит их организма. Недостаточная концентрация воды повышает вероятность перегрева и теплового удара.
Чтобы улучшить самочувствие во время езды, следует предварительно придумать защиту для позвоночного столба в области шеи.Периодически рекомендуется поливать на себя небольшое количество воды сверху. При маленьком объеме жидкости следует смочить тряпку и время от времени протирать кожные покровы лица.
Немногие знают о данной особенности организма, уши отводят от головы ненужное тепло. Профессиональные райдеры рекомендуют в жару смачивать уши ещё чаще, чем лицо или макушку.

Самая главная рекомендация – пить как можно больше воды. В процессе езды велосипедист потеет, жидкость уходит их организма.

Важно запомнить неожиданность теплового удара, в одно мгновение прекрасное самочувствие, а через несколько секунд он уже теряет сознание.

Также требуется запомнить, что самое опасное время – после 14 часов. Солнце уже находится не в зените, однако земля успела прогреться, что повышает вероятность теплового удара.

Велосипедный шлем же, благодаря своим просветам, обеспечивает проникновение воздушных потоков в эту область. Значительно меньше шансов получить тепловой удар, находясь в велошлеме, в сравнении с головными уборами.

Рекомендуется приобретать велошлем с козырьком от солнца, который полностью закрывает глаза от воздействия лучей.

Также требуется уделить внимание солнцезащитным очкам, которые позволят сохранить остроту зрения. Следует выбирать качественные очки, в противном случае только увеличивается вероятность возникновения расстройств зрительного аппарата.